Слайд 7.
Весь организм отдыхает. Во сне происходят физиологическиеизменения в организме, которые способствуют восстановлению здоровья:
- снижается артериальное давление и замедляется частота сердечного ритма;
- замедляется метаболизм в организме;
- снижается мышечный тонус;
- понижается чувствительность дыхательной системы и замедляется дыхание;
- подавляется кашлевой рефлекс;
- усиливается секреция гормона пролактина, стимулирующий рост молочных желёз, увеличивающий лактацию, влияющий на детородную функцию;
- выделяется гормон соматотропин или гормон роста, способствующий росту трубчатых костей, усиливающий синтез белка, снижающий способность организма к отложению подкожного жира, действующий на углеводный обмен, оказывающий иммуностимулирующее действие, усиливающий поглощение кальция костной тканью;
- стимулируется секреция гормона лютропина у мужчин, что способствует выработке тестостерона, и подавляется его выделение на первой фазе менструального цикла у женщин, благодаря чему осуществляется овуляция;
- снижается активность тиреотропного гормона, который воздействует на рецепторы щитовидной железы, способствует поглощению йода и является важнейшим регулятором роста во всех тканях организма;
- уменьшается активность гипофизарно-надпочечниковой системы, благодаря чему восстанавливается работа сердечнососудистой и нервной системы, подавляется рост опухолевых клеток, депрессивные расстройства, диабетические расстройства;
- выделяется эпифизом мозга гормон мелатонин, который отвечает за регулировку сна и бодрствования.
Вызывать сон могут ритмичные раздражения: мерные удары капель, тиканье часов, стук колёс вагона, монотонная песня. Неглубокий сон. В ритме ЭЭГ доминируют тета-волны, появляются и так называемые сонные веретена — сигма-ритм, представляющий собой учащенный альфа-ритм. Лаборатория знаний», 2011
Н.Н.Данилова, А.Л.Крылова.
кривую ЭОГ на рис. Все, что мы видим во сне, это есть отражение впечатлений, мыслей, чувств, эмоций, переживаний и событий повседневной жизни. Засыпание. В этот момент на ЭЭГ регистрируется высокоамплитудный альфа-ритм, который переходит в низкоамплитудный медленный тета-ритм. (серотонин, норадреналин, гамма-оксибутирата, дельта-пептид и др..).
Физиология сна
Сон - особое состояние сознания человека, включающее в себя
ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Их можно наблюдать со стороны через сомкнутые веки спящего или записывать методами электроокулографии (см. и Клайтману и др., стадия W — бодрствование в расслабленном состоянии; стадия А — переход от бодрствования ко сну; стадия В — засыпание и самый поверхностный сон (считается, что острые вертекс-зубцы в конце кривой соответствуют физиологическому моменту засыпания); стадия С — поверхностный сон; стадия D — умеренно глубокий сон; стадия Е — глубокий сон.
К больным клеткам доставляются необходимые вещества для самоизлечения, а в случае неудачи клетка просто отмирает, и на её месте появляется новая.
4. Все заболевания[электронный ресурс].-http://fiziologija.vse-zabolevaniya.ru/fiziologicheskie-osnovy-povidenija/fiziologicheskie-osnovy-sna.html
Здоровая психика – здоровый сон.
3.